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  • Periodização bioflexível: desenho esquemático

     
    Desenho esquemático do novo conceito de periodização do treinamento esportivo. A ideia central desta nova proposta é: Identificar o tempo todo (fulltime) o “PREÇO FISIOLÓGICO” de treinos e competições. Desta forma, encontra-se a menor ...
  • Massa muscular x corrida: nutricionista explica como aliar

     
    É possível ganhar massa muscular praticando corrida? Essa dúvida é muito comum nos grupos de corredores e nas academias. Inclusive, é normal alguns indivíduos deixarem de correr por medo de perder massa magra.
  • Genética e epigenética: influências na perfomance esportiva

     
    Na sequência da temática sobre Periodização Bioflexível abordaremos agora a Genética e a Epigenética, bem como as implicações para o desporto. Conforme descrito na literatura científica mundial, em especial a partir do projeto Genoma, as par...
  • Periodização Bio-Flexível: integração e monitoramento do treinamento esportivo

     
    Em função do ineditismo do método, foi preciso alterar o nome do novo conceito de periodização do treinamento esportivo para Periodização Bio-Flexível. Neste novo artigo destacaremos alguns pontos críticos para a definição ou escolha da peri...
  • UM NOVO CONCEITO DE PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO ESPORTIVO

     
    Progressão do atleta Paulo André Camilo divulgada pela Diamond League (DL) Muito se fala a respeito das periodizações e treinamentos para atletas, entretanto, poucas vezes podemos analisar o aumento da performance com quase zero lesões ...
  • 5 dicas fundamentais para competições

     
    Com certeza você participa ou conhece alguém próximo que participa de competições esportivas! Hoje em dia está muito comum pessoas que tem buscado evoluir na vida ativa acabar por participar de competições. O ser humano sente-se mais estimulado a ...
  • Treinamento Esportivo: conheça os princípios que contribuem para a geração de resultados

     
    Você já se perguntou por que determinado treino não está dando os resultados que deseja? Já teve dúvidas se a carga ou a intensidade do treinamento estão corretas? Como texto inicial sobre Treinamento Esportivo do blog, destaco alguns princípios c...
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