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  • Medicina preventiva: como as atividades físicas auxiliam na prevenção de doenças

     
    A medicina preventiva é uma área das ciências médicas que busca evitar o surgimento de doenças, melhorar a qualidade de vida de pacientes em tratamento e reduzir os sintomas das enfermidades no indivíduo. Essa especialidade vem ganhando seu espaço...
  • Conheça os benefícios do treino intervalado de alta intensidade

     
    Você sabe o que é treino intervalado de alta intensidade? Também conhecido como HIIT (em inglês high intensity interval training), esse treinamento alterna estímulos intensos, acima do limiar anaeróbio, acompanhados de um tempo curto de recuperaçã...
  • Recuperação muscular: quais os melhores alimentos para acelerar o processo?

     
    Como já dito diversas vezes em nosso blog, uma boa performance esportiva depende diretamente de uma boa alimentação do atleta. Na fase de recuperação muscular, a nutrição esportiva vem para auxiliar e acelerar o processo, repondo as reservas de gl...
  • Cuidados necessários com a alimentação no inverno

     
    Quando se pensa em alimentação no inverno, logo vem em mente um chocolate quente ou alguma bebida ou comida quentinha, certo? Mas saiba que, geralmente, essas comidas são muito calóricas e gordurosas e requerem de uma atenção especial. Duran...
  • Biomonitoramento: como ele pode te ajudar na qualidade de vida

     
    Avanços importantes para o desporto de uma forma geral vêm surgindo a partir do desenvolvimento das pesquisas científicas, mais especificamente, colaboram de forma significativa para estes avanços os estudos relacionados à aplicação do Biomonitora...
  • Alongamento: mais que importante, um requisito

     
    Especialista alerta para a importância do alongamento na prática de exercícios físicos Quando você começa a praticar exercícios físicos, seu instrutor ou treinador provavelmente sempre alertou para a prática dos alongamentos. Contudo, essa a...
  • Como a musculação ajuda na prevenção de doenças

     
    Quando se pensa em musculação, logo vem em mente a tonificação dos músculos e a estética. Mas essa atividade física vai muito além disso. A musculação é alvo de estudos de diversos cientistas e cada vez mais é recomendada para a prevenção de doenç...
  • Wallace: uma força Valente que inspira

     
    O planejamento e monitoramento dos exercícios físicos não tem apenas como objetivo um fim esportivo ou competitivo. Esse serviço também pode ser um grande aliado da sua saúde e de tratamentos/prevenção de doenças. Neste artigo, vamos conhecer a hi...
  • 1º de maio: práticas saudáveis aumentam sua produtividade

     
    Hoje se comemora o Dia do Trabalhador, uma data importante para valorizarmos a importância do trabalhador para a sociedade, bem como a luta pelos seus direitos. Pensando no bem estar das pessoas em seu ambiente de trabalho, falaremos neste artigo ...
  • Chocolate na dose certa

     
    Estamos nas vésperas da Páscoa, uma data religiosa para alguns e nem tanto para outros. Porém entre as tradições deste período, tendo crença religiosa ou não, está o consumo dos deliciosos e tradicionais chocolates de Páscoa. Mas para não sa...
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