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  • Como os esportes e as atividades físicas ajudam na prevenção do câncer de próstata

      quinta-feira, 07 de novembro, 2019
    O câncer de próstata é o tipo de manifestação da doença mais comum entre os homens. Apesar de não ser o com maior taxa de mortalidade, o Instituto Nacional de Câncer estima que houve 68 mil casos novos em 2018. Diversos fatores favorecem o d...

  • Exercícios físicos são heróis ou vilões das dores de cabeça?

      quinta-feira, 24 de outubro, 2019
    Os exercícios físicos possuem diversos benefícios notáveis para a nossa saúde. Mas você sabia que a prática de exercícios de forma constante ajuda também a aliviar as dores de cabeça e a enxaqueca? Há diversos estudos que indicam que uma leve cami...

  • Alongar o corpo traz benefícios para a saúde

      quinta-feira, 17 de outubro, 2019
    O alongamento é de suma importância associado a qualquer atividade física. É uma prática fundamental para aumentar o arco de movimento (ADM) e a flexibilidade muscular, mantendo o funcionamento do corpo, prevenindo lesões e proporcionando mais ela...

  • Atividade física é aliada na prevenção e tratamento do câncer feminino

      quinta-feira, 10 de outubro, 2019
    Mulheres que praticam alguma atividade física regularmente apresentam um risco 25% menor de desenvolver câncer de mama, segundo dados revelados por um estudo realizado pelo Ministério da Saúde. Além de promover bem-estar, também contribui com o fu...

  • Quais os perigos do uso indiscriminado de anabolizantes?

      quinta-feira, 19 de setembro, 2019
    Provavelmente você já ouviu falar do termo “bomba”, certo? Este é o termo coloquial que a maioria das pessoas usam ao se referir ao anabolizante. Geralmente, seu uso é motivado por um anseio de alcançar um objetivo físico de maneira mais rápida.

  • Conheça os benefícios e os cuidados dos exercícios físicos na infância

      quarta-feira, 11 de setembro, 2019
    A prática de atividades físicas é importante em qualquer fase da vida, seja na infância, na fase adulta ou na terceira idade. Na infância, os exercícios físicos proporcionam um melhor condicionamento físico, previnem doenças futuras e melhoram a d...

  • Suplementos alimentares: você conhece os tipos e como usá-los?

      terça-feira, 03 de setembro, 2019
    O mercado dos suplementos alimentares vem crescendo cada vez mais, assim como o número de adeptos. Porém, antes de incluir o uso de suplementos na rotina é preciso saber como eles funcionam, quais são mais indicados para cada pessoa e, principalme...

  • Você conhece os perigos dos exercícios em excesso? Descubra agora!

      terça-feira, 27 de agosto, 2019
    Tudo em excesso faz mal, e para os exercícios não é diferente. Seja pela vontade de alcançar “mais rápido” seus objetivos ou por mero prazer, muitas pessoas acabam exagerando na dose de treino sem dar o devido descanso para o corpo se recuperar. I...

  • Medicina preventiva: como as atividades físicas auxiliam na prevenção de doenças

      quarta-feira, 21 de agosto, 2019
    A medicina preventiva é uma área das ciências médicas que busca evitar o surgimento de doenças, melhorar a qualidade de vida de pacientes em tratamento e reduzir os sintomas das enfermidades no indivíduo. Essa especialidade vem ganhando seu espaço...

  • Conheça os benefícios do treino intervalado de alta intensidade

      quinta-feira, 08 de agosto, 2019
    Você sabe o que é treino intervalado de alta intensidade? Também conhecido como HIIT (em inglês high intensity interval training), esse treinamento alterna estímulos intensos, acima do limiar anaeróbio, acompanhados de um tempo curto de recuperaçã...
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