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  • Influência do exercício na imunidade

     
    O que é melhor, fazer ou não atividade física durante a pandemia?” A atividade física ou exercício físico (quando mais controlado na prescrição) de forma regular participa de maneira positiva nas defesas do organismos ou imunidade, principal...
  • O Novo Normal

     
    Como seria o novo normal? Desde que a COVID-19 chegou, pergunta-se como seria a vida não apenas durante, mas, principalmente, depois da pandemia. Trabalho, escolas, viagens, lazer.
  • Como os esportes e as atividades físicas ajudam na prevenção do câncer de próstata

     
    O câncer de próstata é o tipo de manifestação da doença mais comum entre os homens. Apesar de não ser o com maior taxa de mortalidade, o Instituto Nacional de Câncer estima que houve 68 mil casos novos em 2018. Diversos fatores favorecem o d...
  • Exercícios físicos são heróis ou vilões das dores de cabeça?

     
    Os exercícios físicos possuem diversos benefícios notáveis para a nossa saúde. Mas você sabia que a prática de exercícios de forma constante ajuda também a aliviar as dores de cabeça e a enxaqueca? Há diversos estudos que indicam que uma leve cami...
  • Alongar o corpo traz benefícios para a saúde

     
    O alongamento é de suma importância associado a qualquer atividade física. É uma prática fundamental para aumentar o arco de movimento (ADM) e a flexibilidade muscular, mantendo o funcionamento do corpo, prevenindo lesões e proporcionando mais ela...
  • Atividade física é aliada na prevenção e tratamento do câncer feminino

     
    Mulheres que praticam alguma atividade física regularmente apresentam um risco 25% menor de desenvolver câncer de mama, segundo dados revelados por um estudo realizado pelo Ministério da Saúde. Além de promover bem-estar, também contribui com o fu...
  • Quais os perigos do uso indiscriminado de anabolizantes?

     
    Provavelmente você já ouviu falar do termo “bomba”, certo? Este é o termo coloquial que a maioria das pessoas usam ao se referir ao anabolizante. Geralmente, seu uso é motivado por um anseio de alcançar um objetivo físico de maneira mais rápida.
  • Conheça os benefícios e os cuidados dos exercícios físicos na infância

     
    A prática de atividades físicas é importante em qualquer fase da vida, seja na infância, na fase adulta ou na terceira idade. Na infância, os exercícios físicos proporcionam um melhor condicionamento físico, previnem doenças futuras e melhoram a d...
  • Suplementos alimentares: você conhece os tipos e como usá-los?

     
    O mercado dos suplementos alimentares vem crescendo cada vez mais, assim como o número de adeptos. Porém, antes de incluir o uso de suplementos na rotina é preciso saber como eles funcionam, quais são mais indicados para cada pessoa e, principalme...
  • Você conhece os perigos dos exercícios em excesso? Descubra agora!

     
    Tudo em excesso faz mal, e para os exercícios não é diferente. Seja pela vontade de alcançar “mais rápido” seus objetivos ou por mero prazer, muitas pessoas acabam exagerando na dose de treino sem dar o devido descanso para o corpo se recuperar. I...
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