Blog Appto


  • Massa muscular x corrida: nutricionista explica como aliar

     
    É possível ganhar massa muscular praticando corrida? Essa dúvida é muito comum nos grupos de corredores e nas academias. Inclusive, é normal alguns indivíduos deixarem de correr por medo de perder massa magra.
  • Controle de peso: não culpe apenas o metabolismo

     
    Ter o mesmo padrão estético durante grande parte da vida não significa que será assim para sempre. Muitas vezes, com o passar da idade, aparecem dificuldades para controlar o peso e, quando isso acontece, existem pelo menos três pontos a serem ana...
  • AÇÕES INFALÍVEIS PARA INICIAR UMA VIDA SAUDÁVEL

     
    A vida moderna é conturbada. As responsabilidades e cobranças no trabalho e na família fazem com que cada vez menos temos tempo para cuidar da saúde. Mas isso não deve ser desculpa.
  • A Alimentação Ideal para Corredores

     
    Todo o corredorque tem o objetivo de aumentar a performance e ter uma longevidade esportiva sabe da importância de atrelar a nutrição aos treinos.A prática faz com que o desempenho nas corridas seja melhor, evita quedas de rendimento e contribui p...
Kreato Desenvolvimento Web