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  • Mudança de hábitos, uma transformação possível

     

    A história de hoje é uma inspiração para quem que quer mudar de vida e seguir hábitos saudáveis. Uma pessoa comum, como muitos, que decidiu viver melhor e encontrou na atividade física, no caso o crossfit, a motivação para essa transformação.

    “Tudo na vida é uma questão de costume. Então por que não se acostumar com o que te faz bem?” Essa frase é da empresária, publicitária e digital influencer Evelin Ghidetti, que aos 26 anos decidiu mudar de vida.

    Ela, que em um ano de namoro havia engordado dez quilos, fez lipoaspiração e depois engordou de novo, resolveu que queria ser melhor, que podia ser melhor, e então passou a se dedicar ao crossfit, o que mudou sua vida. Depois de oito meses na atividade, seu treinador a indicou a Appto para ter o acompanhamento nutricional correto.

    E a medida que a Evelin avançava na sua vida de atleta, a Appto a acompanhava. No período em que começou a se dedicar mais, estava no programa Performance, recebendo orientações completas para maximizar o seu desempenho. Nesta fase, a atleta recebeu avaliações específicas para a sua modalidade, monitoramento, periodização do treino e do plano alimentar.

    Hoje, aos 33 anos, Evelin acumula títulos em campeonatos de crossfit e tem mais de 20 mil seguidores no Instagram que tem nela um exemplo de determinação e sucesso. E para quem acha que depois do resultado alcançado não precisa mais de acompanhamento, engano! A atleta até hoje é orientada por profissionais, o que inclui a Appto.

    O segredo para o sucesso? Ela diz: treinos diários e dieta. Assim teremos resultados positivos, afirma. E os números da Evelin falam por si só: no início do crossfit, ela pesava quase 80 quilos e tinha 32% de gordura no corpo. Hoje, pesa 70 quilos e tem 16% de gordura corporal.

    Nem todos querem se tornar atletas profissionais como Evelin, mas todo mundo quer ser mais saudável e ter mais saúde e qualidade de vida. A mudança da competidora de crossfit é uma inspiração. Dedicação é a palavra! E como ela mesmo diz: treine duro, alimente-se bem! Amanhã você será melhor que hoje.

    Programas Appto

    A Appto disponibiliza dois programas para quem quer acompanhamento nutricional, esportivo e fisiológico: Fit, voltado para os quem vai iniciar uma atividade física, e o Performance, indicado para um grupo que necessite de cuidados especiais ou um praticante mais avançado. Os dois são programas desenvolvidos de acordo com o objetivo de cada cliente, justamente para que diferentes metas possam ser alcançadas. Tudo individualizado dentro da necessidade de cada um. É assim que novas conquistas surgem na trajetória Appto.


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