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  • Biomonitoramento: em busca da janela ideal de recuperação

     
    O resultado de uma performance não é fruto apenas de treinos intensos, a recuperação também faz parte do processo, principalmente o pós-treino. Esta etapa é extremamente importante para a recuperação e aumento de massa muscular e força. Mas você s...
  • Biouno Monitoramento: o novo produto da parceria Appto e laboratório Tommasi

     
    Visando ampliar e alcançar mais pessoas para o método de biomonitoramento, empresas fazem parceria Um novo passo foi dado para a ciência esportiva. A grande empresa de laboratórios Tommasi Laboratório entrou em parceria com a Appto Assessori...
  • Benefícios da natação e suas modalidades

     
    A natação é um dos esportes mais recomendados e completos do mundo. Uma das grandes vantagens é que como a atividade é realizada na água não há impacto, diminuindo o risco de lesão e sendo seguro para o corpo. Neste artigo, falaremos um pouco sobr...
  • Tipos de abdominais, seus benefícios e cuidados

     
    Muitas pessoas sonham em ter um abdominal definido pensando na estética, mas ignoram os benefícios que isso pode proporcionar para o indivíduo. Existem uma série de exercícios e tipos de abdominais que fortalecem e torneam estes músculos, e é dele...
  • Cuidados necessários com a alimentação no inverno

     
    Quando se pensa em alimentação no inverno, logo vem em mente um chocolate quente ou alguma bebida ou comida quentinha, certo? Mas saiba que, geralmente, essas comidas são muito calóricas e gordurosas e requerem de uma atenção especial. Duran...
  • Biomonitoramento: como ele pode te ajudar na qualidade de vida

     
    Avanços importantes para o desporto de uma forma geral vêm surgindo a partir do desenvolvimento das pesquisas científicas, mais especificamente, colaboram de forma significativa para estes avanços os estudos relacionados à aplicação do Biomonitora...
  • Alongamento: mais que importante, um requisito

     
    Especialista alerta para a importância do alongamento na prática de exercícios físicos Quando você começa a praticar exercícios físicos, seu instrutor ou treinador provavelmente sempre alertou para a prática dos alongamentos. Contudo, essa a...
  • Saiba como adaptar o vegetarianismo à prática esportiva

     
    Está em dúvidas sobre como adaptar a sua dieta vegetariana à nutrição esportiva? Saiba que já é um consenso entre as organizações de saúde internacionais, como a American Dietetic Association (ADA), que a nutrição sem alimentos de origem animal po...
  • Monitoramento da prática de exercícios e da performance esportiva

     
    O uso de biomarcadores para monitoramento e controle de cargas internas de treinamento. O nível de habilidade inata e capacidade de responder ao treinamento com melhor desempenho é básico no esporte. No entanto, a melhora no desempenho espor...
  • Como a musculação ajuda na prevenção de doenças

     
    Quando se pensa em musculação, logo vem em mente a tonificação dos músculos e a estética. Mas essa atividade física vai muito além disso. A musculação é alvo de estudos de diversos cientistas e cada vez mais é recomendada para a prevenção de doenç...
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